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【健康要靠吃 要有好腦力,先有好食力】

【健康要靠吃 要有好腦力,先有好食力】

科學家研究發現,製造神經傳導物質的原料,幾乎都來自於飲食,當進食之後,腦內神經傳導物質的濃度就會增加。因此,為了要維持一定的濃度,以便發揮功效,吃進肚子裡食物的適當與否,就成為一件重要的事。
【健康要靠吃  要有好腦力,先有好食力】
 科學家研究發現,製造神經傳導物質的原料,幾乎都來自於飲食,當進食之後,腦內神經傳導物質的濃度就會增加。因此,為了要維持一定的濃度,以便發揮功效,吃進肚子裡食物的適當與否,就成為一件重要的事。 
抗氧化營養素,延緩自由基上身
 人腦中有50%以上的區域是由脂肪組織所組成,很容易受到自由基的攻擊,現代人生活當中3C產品不離手,20、30歲的3C控更容易提早吸引自由基上身,破壞腦細胞,而這也是許多腦部疾病的致病主因,尤其是老年痴呆。 自由基屬於不穩定的氧分子,是細胞利用氧化後的副產品,它很容易和其他氧分子結合,然後釋放出損害體內細胞的能量。其中腦細胞特別容易受到影響與傷害。
積極攝取對腦力有幫助的食物與營養
營養師指出,高脂肪、高膽固醇以及體重過重的人,比較容易有痴呆的風險,積極攝取對腦力有幫助的食物與營養,才能讓大腦充分發揮功能,不讓痴呆上身。若要保護大腦、預防操勞過度,最重要的是要從生活型態和飲食習慣著手,減少破壞腦細胞的因子、增加防護因子。
根根相連「菁漾胴」讓聰明的你可以輕鬆攝取足夠的花青素,讓你輕易抗氧化提升腦力。

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